早寝早起き朝ごはん!
今日はステップアップ火曜日!
みんな、朝から元気いっぱいに活動できました
なのですが、少し前から気になっている事があります
今1歳半を超えて、2歳のお友達も増えてきました。
生活リズムも落ち着いてくる頃
なのですが、午前のクラス中に身体がだるくて横になってしまったり、思い切り動けなかったり、集中できないお友達もちらほら。
「いつも、午前中は、あまり元気がないんだよね~。」という声も聞こえたり。。。
きっと、
「夜寝るのが遅い」
「朝起きるのが、遅い」
「朝ごはんを少ししか食べない」
「おやつをよく食べている」
など、生活リズムの見直しが必要な事が多いのではないかな~と思います。
生活リズムを整えてあげること、早寝早起きの習慣をつけて、朝から元気に活動できるようにしてあげること。
とても大切な事です
元気な体と疲れた体では、同じことをやっても、吸収力が全く違ってきてしまいます
何故、夜早く寝るのが大切なのかな?
早起きするのはなぜ大切なのかな?
朝ごはんはなぜ大切?
夜、なかなか寝てくれない時はどうすればいいかな?
今日寝るのは、明日の為だけではありません。
今後ずっと使う大切な身体と頭を作っていく為にも、今!!!この幼児期に、しっかり分泌しておくべきホルモンがあります。
詳しく聞きたい方は、クラス後の5分10分いただいて、お話したいなと思います
早寝早起き、朝ごはん
しっかり食べて、朝から元気いっぱい遊べるようにしましょうね