早起きは三文の徳♪
こんにちは、きなこです!
「冬だし、子どもも早起きができなくって、、、、。夜も遅くなって、、、」
そんな声も増えてきたような。。。
そんな時こそ!!
早く起こしちゃう!
「寝てるほうが楽だし、、、」
よ~~くわかります!!
そうですよね。
でも、早く起きた分、早く寝てくれますよ
それに、集中して遊べたり、昼間も楽ちん
実は、早起きの方が、楽なのかも
ママも、そして、本人も!!
あとは、できるだけ午前中に日の光を浴びて、運動することですね
そうすることで、夜ぐっすり寝られるホルモンちゃんが、働いてくれますよ
一緒に、頑張りましょ~~~
ちなみに、きなこの日曜日。
朝は味噌作り、帰ってすぐにお友達との公園遊びに合流し、夕方まで自転車に乗ったり、遊具で遊んだり、、、
久しぶりに、たっぷり娘と遊べた1日でした
初めての味噌作り。
豆を茹でて、塩と米麹と混ぜる!
それをひく!(手でつぶしてもいいみたい。)
手動の機械の取っ手を回すと、ひき肉のように出てきました!
娘が飽きもせず、かなり楽しんで取り組んでいました
後は、途中混ぜつつ1年ほど、待ちます!
美味しいお味噌になるかな~~!!
お味噌は、放射性物質の解毒作用もあるそうで、
積極的に摂りたいですね!!
我が家も、ほぼ毎日味噌汁を飲んでます^^
あとは、お野菜に味噌マヨつけて食べたり
沸騰させてしまうと、せっかくの菌が死んでしまうので、
解毒作用もなくなるし、意味がなくなっちゃう!!
お味噌汁に入れる時は、最後にね